小李这些天眼睛一直干涩、难受，总觉得眼睛里面好像是有什么东西，痒痒的，有时连眨眨眼都觉得痛。尽管他不停地滴眼药水，但仍无济于事。到医院检查被告知得了干眼症，主要是因为用眼过度加上天气干燥引起的。

　　专家提醒，今年春天降水偏少，天气显得特别干燥，由于干燥引起的“干燥病”也日渐增多，那么该如何防范呢？

　　口腔溃疡

　　口腔溃疡的发病与季节变化无明显关联，但在冬春干燥的季节，以及人在焦虑、紧张和压力过大时更容易高发。口腔溃疡初发时，会有自觉的轻微刺痛和烧灼感等前期症状，并逐步出现一个丘疹，接着口腔上皮细胞产生腐蚀，进而形成溃疡。

　　对策：要预防口腔溃疡，除了注意补充水分外，要多吃蔬菜、水果降火，还要把自己的生活节奏稍微放慢，减轻紧张、焦虑的情绪。

　　肾绞痛

　　天气干燥，若平时饮水不足就会导致尿液浓缩，可使尿中晶体物质过多形成细小结石，随尿液在尿路中运行，刺激肾盂导致平滑肌强烈收缩，常使原有结石的病人或有潜在结石的病人发生肾绞痛。

　　对策：既往有肾结石者更要保持充足饮水并适当运动，以往未发现肾结石的人，如突然发生腰部、下腹部剧烈疼痛，应警惕是尿路结石引起的肾绞痛。对于尿路结石引发的肾绞痛，大量补充水分是最简单有效的预防之道。

　　流鼻血

　　多见于老年人，老年人机体各组织器官处在进行性衰退中，血管壁也逐渐老化，容易产生破裂而出血。当气候干燥时，原本分泌液减少的鼻腔就显得更为干燥；若 再加上烟、酒及辛辣食物的刺激，挖鼻孔、外力撞击，或睡眠时体位改变及突然过度兴奋等诱因，便会发生鼻出血。老年人鼻出血往往是动脉硬化、高血压等全身性 疾病的征兆之一。

　　对策：如果因为干燥而流鼻血，要多吃水果、蔬菜、含纤维素多的食物，保持大便通畅。睡觉前可以用金霉素眼膏涂鼻腔，并热敷。还可以口服维生素B2、维生素C等，另外要戒除挖鼻孔的不良习惯。 

　　干眼症

　　春天气候干燥，是干眼症的高发季节，尤其是那些佩戴隐形眼镜者、网虫以及学生，由于用眼过度，更易出现干眼症。

　　对策：长期从事电脑工作的人，要经常眨眼，促进眼部血液循环，让眼睛保湿；使用电脑时，每隔40分钟要将眼睛从屏幕移开向远处眺望一会儿；佩戴隐形眼镜的人要减少佩戴的时间，平时可以多用热毛巾敷眼睛，用枸杞、菊花泡水喝。不要熬夜，要养成规律的生活习惯。

　　皮肤瘙痒

　　多见于老年人，随着年龄的增长，人体各个系统的机能逐渐减退，皮脂分泌减少，加之春天气候干燥，更易诱发老年性瘙痒症或使其加重。

　　对策：主动喝水、多喝水，还应多吃一些养阴润燥的食物，如鲜藕、豆腐、黑木耳、胡萝卜、蜂蜜等；也可多吃些苹果、梨、柑橘等水果。生葱、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食物应少吃。居室要保湿，可向地上洒些水，或用湿拖把拖地板，或者在房间里放盆水，以增加湿度。

编辑：周子榆